Esta es la enseñanza de la meditación secular.
Meditación secular, porque no está afiliada a ninguna tradición espiritual, sino que nos permite explorar elementos de diferentes tradiciones espirituales de meditación, en una comprensión contemporánea y secular.
La experiencia de la meditación es realmente eso: una experiencia, tanto en su ocurrencia puntual como en la madurez que adquirimos a medio y largo plazo.
Las técnicas de meditación pueden ser muy útiles, incluso fuera del momento mismo de la meditación, en nuestro día a día, como forma de trabajar para vivir mejor de manera muy concreta.
El programa de Meditación Laica se basa en una serie de homenajes a distintos tipos de meditación clásica, por orden hinduista, taoísta, budista chan, budista zen, de mindfulness occidental, y, por último, estoica (grecorromana), a través de situaciones prácticas.
La práctica podría transmitirse después de charlas, con el consiguiente interés y comprensión.
