Esta es la enseñanza de la meditación secular.
Meditación secular, porque no está afiliada a ninguna tradición espiritual, sino que nos permite explorar elementos de diferentes tradiciones espirituales de meditación, en una comprensión contemporánea y secular.
La experiencia de la meditación es realmente eso: una experiencia, tanto en su ocurrencia puntual como en la madurez que adquirimos a medio y largo plazo.
Las técnicas de meditación pueden ser muy útiles, incluso fuera del momento mismo de la meditación.
El programa Meditación Laica se basa en una serie de homenajes a distintos tipos de meditación clásica, en el siguiente orden: meditación estoica (grecorromana), meditaciones hindúes, meditación budista Chan, meditación budista Zen, meditación occidental Mindfulness y meditaciones taoístas, a través de ejercicios prácticos.
La práctica podría transmitirse después de charlas, con el consiguiente interés y comprensión.
